針對新疆南疆7天旅游，以下是一個詳細的行程規劃及注意事項：
一、行程規劃
第一天：抵達喀什
上午：抵達喀什機場，前往酒店辦理入住手續。
下午：稍作休息后，前往喀什古城，漫步迷宮般的古城街區，感受維吾爾族的獨特文化。
晚上：在古城內品嘗當地特色美食，如鴿子湯面、藍公羊烤肉等。
第二天：喀什老城探索
上午：繼續游覽喀什古城，參觀艾提尕爾清真寺，了解當地宗教文化。
下午：前往香妃墓，欣賞精美的伊斯蘭建筑，感受異域風情。
第三天：前往白沙湖與喀勒庫勒湖
全天：從喀什出發，前往白沙湖。途中欣賞高原湖泊的清澈水與周圍雪山草原的壯
美相映成趣。之后前往喀勒庫勒湖，感受湖泊的寧靜與美麗。晚上返回喀什住宿。
第四天：塔什庫爾干塔吉克自治縣
全天：從喀什出發，前往塔什庫爾干塔吉克自治縣。途中欣賞帕米爾高原的雪山、湖泊、草原等自然風光。抵達后參觀塔吉克族村落，了解塔吉克族的風情與自然風光。晚上在塔縣住宿。
第五天：盤龍古道與班迪爾藍湖
上午：從塔縣出發，前往盤龍古道。這是一條數百個彎道的盤山公路，可以欣賞壯觀的山景與彎道風光。
下午：前往班迪爾藍湖，欣賞由高山融雪形成的獨特藍色湖泊。之后返回喀什住宿。
第六天：喀什市區游覽與和田夜市
上午：在喀什市區游覽，參觀喀什老城景區內的其他景點，如喀什噶爾老城
民居、手工藝作坊等。
下午：乘
車前往和田，游覽和田夜市，品嘗正宗的維吾爾族美食，感受異域風情。
晚上：返回喀什住宿。
第七天：返回烏魯木齊
上午：在喀什市區稍作停留，購買一些當地特產作為紀念。
下午：前往喀什機場或火車站，結束愉快的南疆之旅，返回烏魯木齊。
二、注意事項
氣候與衣物
南疆地區晝夜溫差大，即使在夏季也需要攜帶足夠的保暖衣物。
白天陽光強烈，紫外線輻射強，要帶上太陽鏡、寬檐帽、防曬霜等防曬用品。
證件與邊防
前往南疆部分邊境地區（如帕米爾高原）需要辦理邊防證。可以在喀什市公安局辦理，也可以跟團游時由旅行社統一辦理。
交通與路況
南疆地域遼闊，景點之間距離較遠。建議提前規劃好行程和交通方式，可以選擇包車、跟團或者自駕。但自駕需要注意路況和駕駛安全，特別是在山區和沙漠地帶。
飲食與藥品
南疆的美食以肉食和面食為主，口味偏重且多為清真食品。如果不太習慣當地飲食，可以提前準備一些零食或方便食品。
同時建議攜帶腸胃藥、消化藥等常用藥品以應對突發情況。
安全與環保
在游覽過程中要注意人身安全，遵守景區規定，不亂扔垃圾，保護生態環境。
特別是在高海拔地區要注意高原反應，提前準備相關藥物并避免劇烈運動。
拍攝與尊重
在拍攝當地居民時要事先征得對方的同意，避免引起不必要的麻煩。
通過以上行程規劃和注意事項，相信您可以充分體驗南疆的自然風光和人文風情，度過一個難忘的南疆之旅。
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